Zdravilni učinki lebdenja v vodi

Zlitje telesa in vode pričara lahkotnost, mir in sprostitev. Ste se kdaj vlegli v vodo, tako kot se uležete na svoj najljubši jogi? Občutek je naravnost fantastičen in ne samo to, tudi zdravilen.

Vsakodnevni stres in hiter tempo življenja verjetno pozna vsak izmed nas. Ob vsem tem je zelo pomembno, da se še vedno znamo sporostiti, pa čeprav za kratek čas. Ena izmed naravnih in učinkovitih metod sproščanja, je “lebdenje” v vodi.

lebdenje_na_vodiVoda je zagotovo najprijetnejša osvežitev in sprostitev, hkrati pa vodoravni položaj in “lebdenje” v vodi, na telo delujeta izjemno zdravilno. Pravzaprav bi ga lahko primerjali z učinki meditacije. Ob lebdenju v vodi se sprošča celo telo, mišice, sklepi, pritisk vode na njegovo površino pa pripomore k boljši prekrvavitvi.

V zadnjem času ste lahko slišali tudi za lebdenje v komori, napolnjeni s toplo slano vodo, ki daje občutek, kot če bi plavali v Mrtvem morju. Komora za lebdenje je napolnjena s 30 centimetrov globoko vodo, nasičeno z grenko soljo (magnezijev sulfat, tudi Epsomova sol). Raztopina je tako gosta, da daje občutek breztežnosti in na njej dobesedno lebdimo. Temperatura komore je prilagojena telesni temperaturi in nas popelje stran od vsakdanjih dražljajev in skrbi. Primerna je prav za vsakogar in še posebej za tiste, ki se soočajo s kronično napetostjo.

Zdravilni učinki dolgoročnega lebdenja:

  • mir in sproščenost
  • prispeva k boljšemu spancu
  • omili stres, depresije in tesnobnost
  • poživlja in obnavlja življenjsko moč
  • spodbuja desno in levo možgansko oblo k uravnovešenemu delovanju
  • krepi vizualizacijo
  • izostri čute in zaznave
  • izbistri um in pomaga k uspešnejšemu učenju
  • preprečuje poškodbe in pomaga pri zdravljenju le teh
  • omili bolečino (artritis, migrene, poškodbe,
    )
  • spodbuja nastajanje hormona sreče
  • krepi imunski sistem
  • izboljšuje prekrvavitev
  • znižuje krvni tlak, upočasni krvni pritisk ter zmanjša mišično napetost in porabo kisika

Verjetno se boste vprašali, če podobni učinek lahko doživite doma v banji, bazenu ali morju. Seveda je komora bolj intimna, pa vseeno učinek v domači banji, če je ta večja od povprečne, ali pa v toplem tropskem morju, ne bi smel biti bistveno drugačen. Uživajte!

Vir: www.viva.si

Prijavi se na plavalni tečaj!

Prvi trening je za pokušino in je zato brezplačen 🙂

Plavanje - footer signup
V preteklosti sem že plaval/a ali tekel/la ali nordijsko hodil/a pri Pulz športu *
Termin *
Paket *
Plačati želim
reCAPTCHA

Podari športni darilni bon


Prijavi se na Pulzove e-novice

Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Naši partnerji in stranke