Category: Plavanje

Naj bo tudi vaša rekreacija plavanje

March 7, 2026

Vsi vemo, da je dobro telovaditi. Zakaj? Saj moramo vendar uravnati krvni pritisk, zmanjšati holesterol, kontrolirati telesno težo, zmanjšati tveganje kardiovaskularnih bolezni, povečati maksimalno potrošnjo kisika…

Preberi

Vadba na dan odžene zdravnika stran

March 7, 2026

Verjetno ste že neštetokrat slišali, da je redno gibanje zelo pomembno, nam pomaga ohranjati zdravje, skrbi za dobro počutje in seveda uravnava telesno težo. Tokrat pa se bomo tematike lotili še z malce…

Preberi

Plavalci tečejo mehkeje

March 7, 2026

Marsikateri tekač se vode boji kot mačka. Večina tistih tekačev, ki si vanjo upajo, pa se v vodi ukvarjajo z vsem drugim kot s plavanjem (v glavnem s preživetjem :)). Vsi…

Preberi

Najpomembnejše je načelo postopnosti

March 7, 2026

Spomladi vsi tekači, tudi tisti, ki so bili v prijetnem zimskem spanju, znova obujejo tekaške čevlje in hitijo nabirati kilometre po prečudoviti naravi. Mnogi si postavijo nove cilje, se prijavijo…

Preberi

Tehnika dihanja – IZDIH

March 7, 2026

Problem pravilnega dihanja in polnih pljuč med plavanjem, pozna ogromno plavalcev. S spontanim tekočim dihanjem sicer nič ni narobe, vendar skrivnost pravilnega plavanja tišči v pravilnem izdihu. Le majhen odstotek…

Preberi

10 Zgodovinskih dejstev o plavanju

March 7, 2026

Preberite si 10 zanimivih zgodovinskih dejstev o plavanju …

Preberi

5 Najbolj pogostih plavalnih poškodb

March 7, 2026

Medtem ko je ravno plavanje običajno tisto, ki zdravi in celi poškodbe v času rehabilitacije, pa to nujno ne pomeni, da se profesionalni kot tudi rekreativni plavalci z njimi ne…

Preberi

Pravilna prehrana

March 7, 2026

Plavanje je zahtevna kardiovaskularna vadba ob kateri izgoreva veliko število kalorij. Pol ure intenzivnega prsnega plavanja vas bo tako “prikrajšalo” za 300-400 kalorij, medtem ko zahtevnejša, karvelj in metuljček, za…

Preberi

Vpisni pogoji

Website by Vid Skumavec Design

Vpisni pogoji

Website by Vid Skumavec Design

Category: Plavanje

Začni že jutri!