Hujšanje s plavanjem

Hujšanje s plavanjem

Si želite izgubiti odvečno maščobo s plavanjem? Niste edini. Nekaj dodatnih kilogramov sicer nima tolikšnega vpliva pri vadbi plavanja kot pri teku in kolesarjenju, zato je plavanje super vadba za fit telo in zdravje. Za izgubo teže moramo ustvariti kalorični...
Vpliv plavanja na telo

Vpliv plavanja na telo

Vpliv plavanja na srčno-žilni sistem V vodi je frekvenca srčnega utripa pri enaki obremenitvi in enakih učinkih gibanja manjša kot na kopnem zaradi več dejavnikov: največjo vlogo ima hidrostatični pritisk, ki s pritiskom na stene žil iztiska kri iz periferije proti...
7 Blagodejnih učinkov plavanja

7 Blagodejnih učinkov plavanja

Plavanje je ena izmed boljših oblik rekreacije, ki blagodejno vpliva na oblikovanje celotnega telesa. Za vse tiste, ki se ne navdušujete nad tekom, kolesarjenjem in drugimi oblikami aerobne vadbe, hkrati pa si želite oblikovati telo, ga razgibati in sporostiti. Pred...
Plavalna oprema

Plavalna oprema

Rekreativno plavanje v bazenu zahteva tudi ustrezno plavalno opremo. Seveda naj to ne bodo bikinke iz zadnjega modnega kataloga, saj jih boste pod vodo hitro izgubile. Enako velja za moške, ki si z izborom svojih najljubših bermud, ne boste ravno naredili usluge. Te v...
Zdravilni učinki lebdenja v vodi

Zdravilni učinki lebdenja v vodi

Zlitje telesa in vode pričara lahkotnost, mir in sprostitev. Ste se kdaj vlegli v vodo, tako kot se uležete na svoj najljubši jogi? Občutek je naravnost fantastičen in ne samo to, tudi zdravilen. Vsakodnevni stres in hiter tempo življenja verjetno pozna vsak izmed...
Plavanje in nosečnost

Plavanje in nosečnost

Je plavanje v nosečnosti varno? Da. Seveda, če ste zdrave in vaša nosečnost poteka brez večjih zapletov. Ne samo, da je plavanje v nosečnosti, z upoštevanjem nekaterih nasvetov, varno. Številni ginekologi se strinjajo, da je to najboljši šport za nosečnice. »Plavanje...